Agenda

 
 
21 oktober 2017, 09:30 uur

Bewust ademen; Workshop met Saskia Stolwijk

Adventskerk

Alles om je heen heeft invloed op je ademhaling, denk hierbij aan muziek, stress, inspanning, maar ook gedachten en emoties. Zelfs simpelweg het sluiten van je ogen doet al iets met je adem. Tegelijkertijd heeft omgekeerd de manier waarop je ademt veel invloed op hoe je je voelt. Een vrije en volle ademhaling helpt je te ontspannen en maakt je energieker, levendiger! In deze actieve meditatie beginnen we met wat oefeningen om ons bewust te maken van onze ademhaling en deze meer vrij te maken. Daarna volgt de ademmeditatie zittend op een stoel. De verdiepende ademhaling maakt dat je meer in contact kunt komen met jezelf en hierdoor meer kunt ervaren. Daarnaast werkt het heel ontspannend. Ervaring met lichaams- of ademwerk heb je niet nodig.
Makkelijke kleding is aan te bevelen.

Data: zaterdag 21 oktober
Tijd: 9.30 uur, inloop vanaf 9.15 uur
Plaats: Adventskerk, Julianalaan 3, Zoetermeer
Kosten: vrijwillige bijdrage
Informatie: Saskia Stolwijk, tel. (079) 331 05 60


Terug
Meer informatie   ANBI-register Doopsgezinde Gemeente Zoetermeer
inloggen disclaimer
© 2017 vcgz.nl